筋肉のつき方や関節可動域など

人によって様々です。

​お客様一人ひとりに合ったトレーニング内容を作成します。

トレーニング前に筋肉をしっかりほぐしていきます。全身の硬い筋肉をほぐすことで関節可動域をあげていきます。そうすることで効かせたい筋肉にピンポイントで効果を発揮します。

短期間でのトレーニングは、

結果に結びついても高額だったり、体型がリバウンドしてしまうこと

がほとんどです。

​長期的で少しずつ変化をつけることで、無理なく継続することができます。

国家資格である鍼灸の知識と、

​解剖学、生理学をもとに作成されたプログラムとトレーニング方法を用いてパーソナル中はもちろん、日常の生活をサポートします。

LINEやメールを利用して、

​食事サポートやストレッチ方法など、日常の体調を管理していきます。

無理のない計画プランをご提案。

ダイエットや筋力UPで必要なことは『継続』することです。​目標達成するために普段の食事とトレーニングを実施します。